Kasui Berkelapa Parut : 160 kalori
Kuih Lapis : 130 kalori
Bingka Ubi : 220 kalori
Cekodok Pisang : 180 kalori
Popia goreng : 130 kalori
Popia Basah : 95 kalori
Pisang Goreng : 170 kalori
Kek Biasa Tanpa Krim : 87 kalori
Karipap : 130 kalori
Sandwich Sardin : 70 kalori
Bubur Kacang : 100 kalori
......................................................

Ikan Kembung Kari : 85 kalori
Ikan Tenggiri Goreng Cili : 142 kalori
Ikan Kembung Goreng : 140 kalori
Ikan Senangin Masam Manis : 210 kalori
Daging Lembu Kari : 130 kalori
Ayam Kari : 250 kalori
Ayam Tandori : 220 kalori
Sambal Udang : 70 kalori
Sambal Sotong : 55 kalori
Telor Goreng : 110 kalori
Tauhu Goreng : 110 kalori
Kacang Panggang Tin : 40 kalori
.....................................................

Nasi Putih : 260 kalori
Nasi Lemak Sambal : 400 kalori
Nasi Goreng Bertelur : 635 kalori
Nasi Beriyani Ayam : 880 kalori
Nasi Minyak : 445 kalori
Nasi Ayam : 300 kalori
Mee Goreng : 660 kalori
Bihun Goreng : 550 kalori
Mee Sup : 380 kalori
Roti Putih : 156 kalori
Roti Canai : 200 kalori
Capati : 180 kalori
Pau Ayam : 203 kalori
Emping Jangung : 160 kalori
....................................................

Peha Ayam : 130 kalori
Nugget Ayam : 60 kalori
Kentang Lecek : 90 kalori
Sayur Kubis Hancur : 75 kalori
Burger Keju : 425 kalori
Kentang Goreng : 405 kalori
Sate Ayam : 35 kalori
Pizza Berkeju : 240 kalori
...................................................

Tembikai : 20 kalori
Betik : 45 kalori
Pisang Emas : 76 kalori
Durian : 64 kalori
Limau : 42 kalori
Jambu Batu : 110 kalori
Nenas : 59 kalori
Epal : 63 kalori
Ciku : 44 kalori
Mangga : 103 kalori
...................................................

Minuman Berkabonat 258g : 120 kalori
Minuman Kotak 250g : 105 kalori
Susu Tepung Penuh Krim : 33 kalori
Susu Tepung Tanpa Lemak : 25 kalori
Aiskrim 2 Skop : 390 kalori
Susu Pekat 1 Sudu : 71 kalori
Yogurt Rendah Lemak : 90 kalori
Mentega 2 Sudu : 75 kalori
Keju Cheddar : 58 kalori
Teh Tarik : 120 kalori
Kopi Susu : 120 kalori
Teh o : 20 kalori

Tuesday :
7.45pm - 8.45pm > aerobic

Wednesday :
7.45 - 8.45pm > aerobic

Thursday :
7.45 - 8.45pm > areobic

Saturday :
11.00 - 1.00pm > sauna